مشکل کمردرد ناشی از خودارضایی یک موضوع رایج در جامعه امروزی بوده که ممکن است برای بسیاری از زنان و مردان به وجود آید. در واقع علت کمردرد بعد از خودارضایی در زنان و مردان ناشی از پوزیشن اشتباه و فشارهای زیادی است که به لگن کمر و ران وارد می شود اما این موضوع قطعی نیست و در ادامه مطلب به بررسی کامل این مورد پرداخته ایم.
آیا خود ارضایی باعث کمر درد می شود؟
اگرچه تاکنون علم پزشکی تائیدی بر تاثیر خودارضایی بر کمر نداشته اما زیاده روی در استمناء به یقین می تواند منجر به درد مفاصل شود. تاکنون بیماران زیادی از درد ناحیه لگن و کمر درد بعد از انزال در مردان و مردان به بیمارستان مراجعه کرده اند اما نکته مشابه در همه این افراد, تاثیر خودارضایی زیاد بر کمر بوده است. اگرچه کمردرد خودارضایی یک رابطه علت و معلولی کامل به نظر نمی رسد اما زیاده روی در این مبحث می تواند عواقب بدی همچون درد مفاصل را به وجود آورد.
دلیل درد کمر بعد از خودارضایی در زنان و مردان چیست؟
خودارضایی بیش از حد سبب کاهش تولید مواد شیمیایی عصبی مانند تستوسترون, DHT , DHEA و اکسی توسین در افراد شده و در علم سکسولوژی, اگر این موارد گفته شده در بدن کاهش پیدا کند, باعث ترشح هورمون التهابی پروستاگلاندین E2 می شود. این هورمون در مواقعی که ترشح زیادی انجام می دهد, منجر به التهاب بافت های عضلانی در ناحیه دنبالچه و انتهای ستون فقرات شده و سبب بروز کمردرد بعد از خودارضایی در زنان و مردان می شود.
معمولا افرادی که به استمناء اعتیاد شدید دارند, با هر بار انزال و خودتحریکی, اثرات خودارضایی بر مغز نمایان شده که سبب تخلیه هورمون های عصبی همچون دوپامین, سروتونین و کولین استیل در غشای داخلی مغز شده و همین امر سبب بروز واکنش های سمپاتیک در سیستم عصبی فرد خواهد شد. زمانی که بدن افراد در معرض این هورمون ها قرار بگیرد, سبب تبدیل دوپامین به نوراپی نفرین – اندوکرین شده و در نتیجه فشار اصلی را به سیستم های قلب و عروق, کبد و حتی کلیه وارد می کند.
درمان درد کمر بعد از خودارضایی
در صورتی که از درد کمر بعد از استمناء احساس ناراحتی می کنید, باید در مرحله اول اقدام به ترک خودارضایی کرده تا بدن شما اقدام به تولید DHT جهت از بین بردن پروستاگلاندین E2 کند. علاوه بر این چند روش دیگر برای درمان کمردرد بعد ازخودارضایی وجود دارد که عبارتند از:
- از کمپرس گرم کمک بگیرید و آن را بر روی ستون فقرات و محلی که احساس درد دارید, قرار دهید. در واقع گرما سبب شل شدن و کاهش درد در بدن شما بالخصوص کمر می شود که تداوم این روند همراه با استراحت, منجر به بهبودی شما خواهد شد.
- گاهی اوقات علت کمردرد بعد از خودارضایی در مردان و زنان ناشی از فشار کاری و حمل اجسام سنگین است که با کمی استراحت سبب بهبود وضعیت جسمی شما می شود.
- بسیاری از ورزش های سبک همچون کگل که برای عضلات لگن مفید هستند, منجر به تسکین درد در نواحی ستون فقرات و احساس تسکین درد کمر شما می شود.
- در صورتی که عادت به استمناء دارید, آن را ترک کنید واگر توانایی ترک آن را ندارید و یا مطب پزشک یا روانشناس در شهر شما بسیار دور است, می توانید از مشاوره ترک خودارضایی در وبسایت های مرجع همچون کلینیک لذت ترک کمک بگیرید.
- حتما از روش های دارویی برای درد کمر ناشی از خودارضایی استفاده کنید. البته نباید بدون تجویز پزشک اقدام به مصرف خودسرانه این قبیل داروها کنید چرا که بعضی از آن ها دارای عوارض جبران ناپذیر بوده و ناحیه دیگری از بدن را تحت تاثیر قرار می دهد.
- مهمترین فایده رابطه جنسی, ایجاد حس آرامش در زوجین برای مدت طولانی می شود. به همین منظور همیشه به صورت آرام و در مکان های مناسب اقدام به برقراری رابطه جنسی با همسرتان کنید چرا که اغلب کمردرد ناشی از پوزیشن اشتباه می باشد.
10 دیدگاه. دیدگاه تازه ای بنویسید
منم اینطوری بودم
خداروشکر بهتر شدم
مرسی از مقاله عالیتون
متشگرم از گردآورنده
سلام من یه سوال داشتم الان من مدتیه که خودارضایی می کنم و وقتی که این کار رو تکرار می کنم کمرم حسابی درد میگیره خواستم ازتون بپرسم که کمردرد ناشی از خودارضایی طبیعیه یا همش به خاطر خودارضایی هستش؟ من توی خیلی از مقاله ها خونده بودم که علت کمردرد بعد از خودارضایی به خاطر شکل انجام خودارضایی هستش و اینکه میگن خوداضایی ربطی به کمردرد نداره درسته؟ مرسی
اگر به خودارضایی اعتیاد دارید, کمردر می تونه ناشی از این عامل یعنی خودارضایی باشه ولی اگر این عادت مخرب را ندارید, دلایل دیگه ای محتمل می باشد.
سلام من درد در انتها کمر دارم البته فقط موقع های که خود ارضایی میکنم و اینکه بعد از خود ارضایی برای مدت یک هفته تا یک ماه طول میکشه و در طول این مدت اگر بازم خود ارضایی کردم درد شدیدتر و برای مدت بیشتری می ماند و من می ترسم روی زندگی ام تاثیر گذار بصورت خیلی بد میتونه باشه چونکه ازدواج بعد از سی روز هست و بخاطر خود ارضایی دچار زود انزالی شدم حالا برای زود انزالی میتونم از اسپرم تاخیری استفاده کنم ولی هنوز کمرد درد که نمیتونم براش کاری بکنم لطفا راهنمایی کنید
سلام
چند وقته که درگیر خودارضایی هستید؟ اگر مدت زمان طولانی به این عادت مبتلائید, احتمالا کمر شما دچار مشکل جدی شده که باید حتما به یک پزشک مراجعه کنید.
اما در رابطه با زودانزالی هم باید بگیم که با ترک خودارضایی قابل حل هستش به شرطی که مدت زمان طولان خودارضایی رو انجام ندید. همچنین می تونید از مقاله “برای درمان زودانزالی چی بخوریم” نیز کمک بگیرید. توجه داشته باشید که استفاده از اسپری تاخیری برای شما بسیار مضر بوده و کمردرد شما رو تشدید می کنه
سلام من ۱ ساعت قبل تمرین خودارضایی کردم الان سر درد بدن درد بخصوص در ناحیه کمر دارم ایا با خودارضایی نکردن بدنم به حالت عادی برمیگرده؟
سلام.درمان دارویی برای تنظیم پروتاگلاندینE2 وجود نداره؟منم دقیقا سالهاست به همین درد مبتلا هستم و افسردگی شدید دارم و ترک خودارضایی هم برام دشواره.البته چند ماهی تونستم ترک کنم اما بهبودی ایجاد نشد.چکار باید کنم؟لطفا راهنماییم کنید.تشکر
سلام و عرض ارادت
بنده دختری 33 ساله و باکره هستم مدت زیادی هست که خودارضایی میکنم و بعد از خودارضایی درقسمت زیر شکم، لگن و دنبالچه احساس درد و تورم دارم به دکتر زنان مراجعه کردم و سونو نوشت در سونو گفتن التهاب دهانه رحم دارم و وقتی به دکتر گفتم با تعجب گفت شما دختر هستی و امکان نداره التهاب دهانه رحم بگیری میخواستم سوال کنم این التهاب دهانه رحم ممکنه بر اثر خودارضایی باشه خیلی نگرانم خواهش میکنم راهنمایی بفرمایید
سلام .من پسری ۱۴ساله هستم دوسال ونیم خود ارضایی میکردم تقریبا هفت روز در هفته.الان دوماهه ترک کردم اما کمرم کمی درد میکنه و کمرم قوس خیلی بدی پیدا کرده.میخواستم ببینم این قوس و درده به مرور زمان درمان میشه؟؟