خودارضایی یا استمناء عملی است که غالبا توسط خود فرد و بدون هیچ گونه رابطه منجر به ارضای نیروی جنسی در وی می شود. اگر این عادت برای مدت زمان طولانی ادامه پیدا کند, از نظر روانی و عاطفی فرد را دچار اعتیاد کرده و در نتیجه راه حل تضمینی برای ترک خودارضایی در این دسته از افراد وجود نخواهد داشت. در واقع خودارضایی از اساس مشکل ساز نیست ولی اگر به آن اعتیاد پیدا کنید سبب بروز عوارض جبران ناپذیر در آینده شده و زندگی افراد را درگیر مشکلات فراوانی خواهد کرد. اگر که تلاش زیادی کرده اید تا اقدام به ترک تضمینی خودارضایی کنید ولی در انتها میسر واقع نشده, توصیه می کنیم در ادامه همراه ما باشید.

ترک تضمینی خودارضایی

در واقع استمناء از جمله موارد ممنوع شده در کشورهای اسلامی بوده که متاسفانه در حال حاضر بسیاری از جوانان جامعه درگیر آن هستند. تاکنون شایعات فراوانی نسبت به خودارضایی به وجود آمده و همین موضوع سبب شده تا تفاوت دیدگاه در رابطه با مبحث استمناء به وجود آید. طبق تجربیات پزشکان و تحقیقات آن ها, خودارضایی از اساس مشکل ساز نیست و حتی از سوی دیگر تاثیرات مثبتی را بر روی سلامت روان و جسم شما برجای خواهد گذاشت ولی مسئله اصلی زمانی است که در انسان تبدیل به عادت و اعتیاد شود. یعنی تا زمانی که فرد افراط زیاد نسبت به استمناء نداشته باشد, هیچ گونه مشکلی را برای وی به وجود نخواهد آورد. فردی که درگیر بیماری خودارضایی است, بدون هیچ گونه اختیار و اجبار اقدام به انجام خودارضایی می کند که در اغلب اوقات برنامه های روزانه فرد را مختل می کند.

اولین قدم برای ترک خودارضایی

ترک خودارضایی برای بسیاری از افراد ساده نبوده چرا که اولین قدم برای ترک خود ارضایی, تصمیم و اراده قاطع است که سبب بی میلی شما به استمناء می شود. فردی که به خودارضایی اعتیاد دارد, به هیچ عنوان توانایی ترک آن را نخواهد داشت چرا که فاصله تکاملی و عادت های روزانه اجازه پاک شدن را به افراد نمی دهد. تا زمانی که اولین قدم برای ترک استمناء یعنی اراده و تصمیم را نگرفته باشید, هیچ فردی حتی دکتر و مشاور ترک خودارضایی نیز نمی تواند به شما کمک کند. بنابراین تصمیم خود را بگیرید تا دیر نشده و عوارض آن دامن گیر شما نشده است.

اولین قدم برای ترک خودارضاییراه های ترک خودارضایی

برای ترک خود ارضایی از روش های زیادی می توان کمک گرفت که مهمترین آن ها عبارتند از:

  1. اولین و مهترین راه حل برای ترک خودارضایی, پرهیز از تماشای فیلم پورن می باشد. در واقع صنعت پورنوگرافی تمایل افراد را برای انجام خودارضایی بیشتر کرده و قوه غریضه جنسی فرد را تحریک خواهد کرد.
  2. سعی کنید در طول روز بیکار نباشید و خود را با سرگرمی های گوناگون مشغول کنید. با این کار تمایل شما به خودارضایی کمتر شده و به صورت ناخودآگاه از انجام استمناء پرهیز خواهید کرد.
  3. هیچ وقت در خانه تنها نباشید و اوقات فراغت خود را در مکان های شلوغ همراه با دوستان مناسب بگذرانید.
  4. بهترین پیشنهادی که در ترم خودارضایی می تواند موثر واقع شود, ورزش کردن به طوری که بدن شما به شدت خسته و کوفته شود.
  5. زمان های تحریک شدن خود را بشناسید و سعی کنید در این زمان ها مشغول فعالیت و ورزش باشید.
  6. از مشاور یا دکتر برای ترک خود ارضایی کمک بگیرید.
  7. در صورتی که توانستید به مدت کوتاهی پاک بمانید, خود را تشویق کنید. با این کار عزت نفس خود تقویت شده و به صورت ناخودآگاه تمایل شما به انجام خودارضایی کاهش می یابد.
  8. شب ها در هنگام خواب, لباس های زیاد و اضافی بپوشید. با این کار خودارضایی در ذهنیت شما کم رنگ تر می شود.

ترک خودارضایی در پسران

ترک عادت خودارضایی همانند دیگر اعتیادها کاری سخت و دشوار بوده و متاسفانه امروزه طیف گسترده ای از پسران و دختران به دلیل ناآگاهی از عوارض خودارضایی, در دام آن می افتند. در واقع هر عادتی که به مروز زمان تکرار شود, ریشه آن در ذهن قوی تر شده و ترک آن را با مشکل مواجه می کند. طبق آمار رسمی, آمار خودارضایی در پسران بیشتر از دختران بوده و باتکیه بر این اطلاعات می توان گفت تنها دلیلی که می توان از آن یاد کرد, تماشای فیلم های پورن, عدم فعالیت های روزانه و… می باشد. اگر شما فرزند دارید و می خواهید اقدام به ترک خودارضایی در پسران و یا دختران خود کنید, می توانید از مشاور و دکتر برای ترک استمناء کمک بگیرید تا راه حل مناسب را برای فرزند شما اتخاذ کنند.

ترک خودارضایی در پسراناعتیاد مخرب به خودارضایی

همانطور که در موارد بالا نیز اشاره کردیم; انجام خودارضایی به صورت منظم همراه با رعایت مدت زمان آن, به معنای معتاد شدن نیست و این مبحث را بسیاری از روانشناسان و پزشکان تائید می کنند. اگر علائم و نشانه های زیر را در خود یافتید, باید حتما اقدام به گرفتن مشاوره رایگان برای ترک خودارضایی کنید چرا که به احتمال زیاد به استمناء اعتیاد پیدا کرده اید. این موارد عبارتند از:

  1. اغلب اوقات به خودارضایی می اندیشید.
  2. هنگامی که بدون هیچ دلیلی و احساسی اقدام به خودارضایی می کنید.
  3. در مکان های عمومی تمایل به استمناء پیدا می کنید.
  4. رابطه جنسی را بی ارزش دانسته و تمایل به خودارضایی پیدا کرده باشید.
  5. تنهایی را ترجیح می دهید و از رفتن به جمع دوستانه امتناع می ورزید.
  6. در برخورد با هر چالش و عدم موفقیت در حل آن, اقدام به خودارضایی می کنید.
  7. تمایل به انجام کارهای روزمره را ندارید.
  8. بعد از استمناء احساس گناه وجود شما را دربر می گیرد.

موارد گفته شده بالا صرفا ویژگی های مشترک در بین بیماران مبتلا به استمناء است و برای تشخیص قطعی باید با پزشک مربوطه خود این مبحث را در میان بگذارید.

چرا ترک خودارضایی سخت است؟

خودارضایی از جمله امراضی است که نمی توان دلیل روشنی برای اعتیاد به آن بیان کرد ولی یکسری موارد مشترک وجود دارد که سبب تشکیل عادت مخرب استمناء و انجام این عمل در افراد می شود. برای شفاف سازی و درک این موضوع چند دلیل عمده را برای شما بیان می کنیم که اغلب افراد به خاطر این موارد به خودارضایی اعتیاد پیدا می کنند.

  • شرایط نامناسب زندگی و آسیب های روانی که اغلب افراد به خاطر آن تمایل به خودارضایی دارند.
  • ارتباطات نورونی و تشکیل عصب های قوی که این موضوع در بین افراد معتاد مشترک است
  • افسردگی و اضطراب شدید از عدم موفقیت در انجام کارهای روزانه که گاها با خودارضایی سبب آرامش کوتاه مدت در این قبیل افراد می شود.

پیامدهای اعتیاد به خودارضایی

ترک تضمینی خودارضایی
accessible

درد مفاصل و کمر درد

بسیاری از افرادی که در مدت طولانی اقدام به خودارضایی می کنند, بعد از مدتی دچار درد مفاصل شدید در نواحی کمر, پا و لگن شده و تداوم این امر سبب بروز مشکلات بیشتر خواهد شد.

face

چربی بیش از حد مو و ریزش آن

زمانی که شما به مدت طولاتی اقدام به خودارضایی می کنید, در طبیعی ترین حالت, ابتدا دچار ترشح هورمون دی هیدروتستسترون شده که نشانه وجود این هورمون, چرب شدن موهای سر است. بعد از مدتی شما متوجه کم پشت شدن موهای سر خود شده و با از دست دادن موهای زیبایتان سلام کنید.

thumb_down_off_alt

فقر مالی

خیلی از افراد تصور می کنند که خودارضایی هیچ گونه ارتباطی با فقر مالی نداشته و خود را بدین صورت راضی نگه می دارند. در پاسخ باید گفت که اساس خودارضایی ناشی از نیازمندی ذهنی بوده و نتیجه آن طبیعتا فقر خواهد بود.

درمان خودارضایی و استمناء

امروزه برای درمان بیماری استمناء از روش های زیادی استفاده می شود که کاربرد هرکدام از آن ها متناسب با مدت زمان اعتیاد به خودارضایی محاسبه می شود. اگر روش ایمن و بدون عوارض جانبی را می خواهید استفاده از روش های خانگی همچون پرهیز از پورنوگرافی, کاهش زمان تنهایی در خانه, نپوشیدن لباس های تنگ و… بسیار توصیه می شود. اگر هم به دنبال راه حل های تخصصی و پزشکی جهت درمان خودارضایی هستید, مواردی همچون مراجعه به مشاور و پزشک, مصرف دارو و قرص می تواند کمک شایانی به شما در ترک خودارضایی کند.

درمان و ترک خودارضایی

فواید ترک خودارضایی

favorite_outline

افزایش انرژی

زمانی که شما اقدام به خودارضایی می کنید, مقدار زیادی انرژی و مواد معدنی را از دست می دهید و همین امر سبب بروز عوارض جبران ناپذیر برای افراد می شود.

api

لذت بردن از زندگی

وقتی که شما اقدام به ترک خودارضایی می کنید, زمان زیادی برای لذت بردن از زندگی خواهید داشت.

send

افزایش اعتماد به نفس

نگاه به فیلم های پورن سبب ترشح هورمون دوپامین فوری در بدن شما شده و کاهش اعتماد به نفس از عارضه های خودارضایی خواهد بود.

notifications_none

داشتن حافظه قوی تر

مهمترین عوارض خودارضایی, کاهش مدت حافظه است غالبا با ترک استمناء این عارضه نیز قابل درمان خواهد بود.

12 دیدگاه. دیدگاه تازه ای بنویسید

  • یاسمن محمدپور
    ۱۴۰۱/۰۶/۱۷ ۱۲:۱۵

    اگر بخوام خودارضایی رو ترک کنم عوارضش کم میشه یا همراه من میمونه؟ الان نزدیکه 8 ساله درگیرش هستم راهنمائیم کنید لطفا

    پاسخ
    • سلام برای ترک خودارضایی باید مشاوره بگیرید
      می تونید از تب بالا و در قسمت مشاوره اقدام کنید تا ادمین سایت شما رو به مشاور وصل کنن

      پاسخ
  • گریسون زاده
    ۱۴۰۱/۰۶/۲۱ ۲۲:۳۷

    سلام من نزدیکه ۱۰ سالیه که درگیر خودارضایی ام میتونید کمکم کنید که ترک کنم؟ خیلی دارم اذیت میشم زندگیم به لامصب متصل شده و اصلا نمیتونم هیچ کاری کنم و فرصت کارهای دیگه رو ندارم باید چیکار کنم راهنملئیم کنید

    پاسخ
    • سلام
      می تونید برای ترک خودارضایی در تب مشاوره اقدام به رزرو مشاوره کنید
      امیدوارسیم بتوانید سریعتر از این عارضه رهایی یابید.

      پاسخ
  • واسه ترک میشه آنلاین با مشاوره صحبت کنیم؟ آخه از شیراز هستم

    پاسخ
  • سلام
    بیزحمت از آقای دکتر یا خانم دکتر میپرسید که چه تضمینی واسه ترک خودارضایی وجود داره؟ اگر نتونستید منو ترک بدید چی؟ میشه بپرسید از دکتر ممنونم

    پاسخ
    • سلام
      کلینیک لذت ترک راه حل اساسی را برای ترک خودارضایی به شما ارائه میده و نقش اصی در ترک این عادت شمائید و تا زمانی که واقعا خودتون نخواهید, هیچ پزشک مجربی قادر به تضمین برای نیستند.

      پاسخ
  • سلام هزینه مشاورتون چقدره بعد این که چقدر طول میکشه و واقعیه یعنی تضمین میکنین که موثره؟ ممنون میشم جواب بدین

    پاسخ
    • سلام بله تضمینی ترک را در زمینه خودارضایی خواهید دید. فقط به شرطی که تصمیم شما برای ترک جدی باشد و واقعا بخواهید که ترک کنید.
      هزینه هم هر جلسه ای به صورت مشاوره آنلاین و تلفنی هر جلسه 200 هزار تومان می باشد.

      پاسخ
  • ترنج فاطمه رحیمی
    ۱۴۰۱/۰۸/۲۸ ۰۰:۰۹

    واسه ترک خودارضایی چیکار باید کنم موندم و خسته شدم که چطوری ترکش کنم میشه کمکم کمید؟ مممونم ازتون خواهشا کمک کنید دیگه خستم

    پاسخ

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.
شما برای ادامه باید با شرایط موافقت کنید

فهرست